Q什么动作可以让上半身比较瘦

2020-05-29

描述：

什么动作可以让上半身比较瘦

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可以做一些腹肌运动让上半身比较瘦，每次运动的时候要在一个小时以上，在运动的时候要持之以恒，身体肥胖有可能是不良的饮食习惯，或者是长时间久坐久站导致的，在运动的时候可以使身体内的的热量消耗，起到减肥的功效，在减肥的时候还要控制好身体内碳水化合物的摄入。减肥期间要做到早睡早起，不要熬夜，还要避免身体出现着凉。