Q最近记忆力越来越差了怎么办

2020-07-07

描述：

最近记忆力越来越差了怎么办

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

最近记忆越来越差这种原因有可能和平时生活压力过大，或者是工作压力过大，也可能和睡眠不好都有关系。这种情况下就要调整好状态，这样才能更好的睡眠，能缓解记忆差的症状。在睡觉之前最好喝上一杯热牛奶这样可以帮助睡眠，或者是睡觉之前听一下优美的音乐，这样也有助于睡眠。但是不要想的太多，要保持积极向上的乐观心态。