Q血气不足吃什么补的快

女 26岁 2020-07-07

描述：

一到秋天就开始血气不足，不知道是不是跟天气有关。血气不足吃什么补的快？

医生回答：

气血不足可以多吃一些富含优质蛋白质，微量元素，叶酸，维生素的食物，例如红枣，莲子，核桃，山楂，猪肝，猪血，乌鸡，菠菜，胡萝卜等等。这些都可以有效的补充气血不足的情况。不过平时还是要进行适当的体育锻炼。