Q血气不足吃什么补的快

26岁 2020-07-07
描述:

一到秋天就开始血气不足,不知道是不是跟天气有关。血气不足吃什么补的快?

A
高天 普外科 副主任医师 空军军医大学西京医院 三级甲等
医生回答:

气血不足可以多吃一些富含优质蛋白质,微量元素,叶酸,维生素的食物,例如红枣,莲子,核桃,山楂,猪肝,猪血,乌鸡,菠菜,胡萝卜等等。这些都可以有效的补充气血不足的情况。不过平时还是要进行适当的体育锻炼。

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