Q亏气亏血吃什么补的快

女 23岁 2019-01-13

描述：

最近经常心慌，而且还怕冷，动不动就感觉全身没力气，很累，听人说这是气血两亏的症状，请问亏气亏血应该吃什么补？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

那就需要补气补血，亏气亏血吃阿胶，红枣、红糖可以补的快。阿胶除了美容养颜以外，更是补气血的食材。阿胶有滋阴补肾的作用，如果是气血不足，肌肤不泽的人可以多吃阿胶。红枣，红枣是大家都熟知的补气血的食材了，红枣不管是用来直接吃还是用来熬汤都可以的。女性最好在月经来之前几天开始，每天吃上几颗红枣，能够帮助女性在月经期间补气血。红糖红糖含有多种的微量元素和矿物质，有补血活血的作用，如果能够经常饮用红糖，能够使人气血充盈。