Q疫情期间不停地刷各种信息总感觉很焦虑怎么办

男 2020-03-07

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疫情期间不停地刷各种信息总感觉很焦虑怎么办

: 伍燕兵呼吸内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

可以先尝试进行自我调整，比如关注官方发言，多看一些和疫情方面有关的好消息，多了解有用信息；在室内适当的做一些体育运动，听一些舒缓的音乐放松心情。如果自我调整没有效果，可以在网上找一些心理医生倾诉心情，发泄情绪，医生也会对咨询者进行安抚。其实这次的新冠感染疫情已经得到良好的控制，而且死亡率也比较低，所以应该相信只要做好自我防护措施，疫情很快就会过去。