Q如何缓解并解决抽筋

男 2019-02-15

描述：

最近几天工作忙工作量大，晚上睡觉特别容易抽筋，如何缓解并解决抽筋？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

引起腿部出现抽筋的原因有很多，主要有以下几种情况导致：缺钙或缺钾，或是贫血，或是个人体质差，或是由于夜晚睡眠时受寒冷刺激，从而导致出现腿部抽筋的情况发生。另外还不能排除，由于下肢血管病变，或是由于下肢静脉曲张等一些疾病，从而引起出现腿部抽筋的情况发生，当出现腿部抽筋后，日常生活中应注意避免劳累过度，避免腿部受凉，注意保暖；还应防治低钙血症，要注意防止下肢过度疲劳和受凉，适当补钙和晒太阳。睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。