Q可可能减肥吗

2020-05-21

描述：

可可能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

单纯性的服用可可并没有办法起到减肥的作用。最好的减肥方法就是管住自己的嘴、迈开腿，每次吃饭的时候尽量不要吃的太饱，以六分饱为宜，而且在饮食上还应加以控制，尽量避免高糖分、高脂肪、热量较高的食物摄入，否则不利于减肥。在减肥的同时还应配合大量的有氧运动，常见的有慢跑、快走、广播体操、练瑜伽，这些有氧方式，每天坚持30分钟以上的时间，能有效燃烧体内的脂肪。