Q肚子减肥的运动最好方法是什么

2020-06-08

描述：

肚子减肥的运动最好方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肚子减肥最好的运动方法有仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑等等，多要根据自身的体质来选择减肥的运动方法，在做运动时，避免动作过于剧烈。还可通过跳绳的方法减除腹部的脂肪，在运动的同时还需要保持良好的生活习惯，最好不要在吃过饭之后马上坐下或躺下，以免增加腹部的脂肪堆积。减肥的过程中，尽量不要盲目的选择减肥药，以免对健康造成影响。