Q脚抽筋吃什么比较好?

20岁 2019-05-14
描述:

今天骑车跟同学出去游玩的时候突然脚抽筋了,虽然一会就好了,但是当时却特别的疼。想咨询下脚抽筋吃什么比较好?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

脚抽筋常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起的,也有可能是下肢静脉曲张引起的,需要对症进行治疗。建议首先要适当的进行补钙,可以选择一些钙片。多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压。平时要多吃豆腐,贝壳类可以帮助补钙。睡觉时抬高双下肢,有利于预防静脉血曲张。还可以做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环。其次,要注意环境温度,不要让所处的环境温度骤然改变。也要注意情绪的调控,不要让情绪处于高度紧张中。

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