Q腿抽筋,吃什么比较好?

2019-03-14
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在睡觉的时候,腿会抽筋,吃什么比较好?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

你好,腿抽筋,考虑是缺钙引起的肌肉痉挛。您长期饮食结构不合理,缺乏日晒,生长发育较快有关系,口服钙片治疗有效,如果停止服用钙片又继续复发的话,可以诊断为缺钙。建议坚持服用钙片以及鱼肝油。平常就要注意多锻炼身体,多泡药水澡,增加一定时间的日光浴,.食物注意选择含钙量较高而又购买方便的食品,含钙量较高的食物主要有牛奶、鸡蛋、鱼虾、黄豆等。2.钙剂选择对胃肠刺激小、易吸收、正规厂家生产的钙剂。天然乳钙、氨基酸螯合钙、乳酸钙、醋酸钙等有机钙都比较好。

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