Q腿部抽筋缺钙吃什么好

女 2021-03-18

描述：

我这两天出现了腿部抽筋的现象，到医院检查，医生说是缺钙的原因，腿部抽筋缺钙吃什么好？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

腿部抽筋缺钙通常可以多吃一些鱼和虾以及牛奶等食物比较好，这些食物里面含有丰富的钙元素，通常有助于补充身体的钙物质，而且也要多到外面晒一晒太阳，并且还可以配合专业的医生服用钙片进行缓解。
腿部抽筋一般可以通过局部热敷或者按摩的方法进行改善，能够起到促进局部血液循环的作用，有助于改善腿抽筋的现象。
平时一定要做到营养均衡。