腿部抽筋经过按摩、热敷,让肌肉舒缓下来,通常腿部抽筋几分钟内就可以缓解。但是要明确腿部抽筋的原因,常见的原因是缺钙、劳累、受凉以及下肢循环障碍。
比如缺钙引起的腿部抽筋易反复发作,所以要及时补钙,白天多晒太阳补充维生素D3,口服葡萄糖酸钙。一般血钙补上之后,症状就可以彻底缓解。
而劳累可以一过性劳损引起腿部抽筋,很少反复发作,通常注意不要过度疲劳,就不再会诱发。腿部抽筋疼痛不要过度紧张,通常很快就好,重在病因查找。当出现症状时,及时到医院完善检查,明确诊断。
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