Q抵抗力差容易感冒吃什么好
2022-05-21
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抵抗力差容易感冒吃什么好
A
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郭兮恒 呼吸内科
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主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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医生回答：
抵抗力差容易感冒吃猕猴桃、芹菜、瘦肉等食物。
猕猴桃中含有丰富的维生素和水分，可以补充身体所缺失的维生素，提高身体免疫力。
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠道消化吸收，提高自身抵抗力。
适量食用瘦肉，含有较多的蛋白质，可以有效促进身体细胞新陈代谢提高自身免疫力，免疫力提高了感冒的风险就会降低。
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