视力很差,而且还在不断下降,看东西稍微有点模糊,吃什么可以保护视力?
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眼睛对于我们来说是非常重要的,所以平时如果经常用眼,那么可以要给眼睛适当的休息时间或者做一些眼保健操,这样对保护视力都非常有好处,近视的发展和多种因素有关,平时熬夜,用眼过度,缺乏运动,会导致眼轴改变,从而导致近视。如果想通过一些食物来保护眼睛,那么推荐你带黄和菊花,因为蛋黄除了叶黄素外,它还有一种玉米黄素,饮食上可以多吃点富含维生素A、B、C、E的食物,比如一些动物肝脏,鱼肝油。经常喝一些菊花茶可以有效的缓解眼睛疲劳,对于一些经常用电脑和看书的朋友非常适合。尽量避免视疲劳的发生。
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