因为我最近一段时间老是便秘,朋友推荐我说可以喝些青菜粥来缓解便秘的症状,什么粥治疗便秘?
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治疗便秘可选择小米粥并加入南瓜,或者是鸭胸肉粥,有助于促进大便的排出。
也可以选择用梨子或者是百香果,以及火龙果等做成水果羹,都可以起到润肠通便的作用。
引发便秘的原因有很多,比如长期的熬夜或者是作息不规律,以及经常吃太过油腻不好消化的食物,加上不爱运动,不爱喝水,造成肠道蠕动的速度过慢,从而引发的便秘。
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