Q便秘适合吃什么粥

11岁 2021-05-12
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最近我家孩子总是会出现便秘的情况,担心用药会伤害到身体,所以想通过喝些粥来缓解,便秘适合吃什么粥?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘适合吃一些燕麦粥、玉米粥、红薯粥、白米粥或者小米粥等。

因为燕麦、玉米、红薯粥里面含有大量的膳食纤维素,适当喝能够刺激结肠的运动,从而起到缓解便秘的现象。另外,粥类的食物比较容易消化,还不会增加肠胃道的负担。

如果是严重的便秘现象,在改善饮食的同时,还要适当配合使用一些药物进行治疗,可以吃通便灵等药物。

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