Q含雌激素的吃的哪些比较高

女 2019-01-09

描述：

我自从生完孩子之后对性生活就提不起兴趣了，闺蜜说我是雌激素分泌不足我想补充一点雌激素，什么含雌激素最高呢？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

富含雌激素的食物存在于豆类水果和蔬菜中，尤其是大豆和大豆制品中含有更多的成分。木质素主要存在于谷类、小扁豆、小麦和黑米、向日葵种子、茴香、洋葱和其他食物中。在选定的测试后，注意不要盲目进食。低雌激素可以通过食物礼物填充来实现。我们日常生活中有许多富含雌激素的食物，如豆类、谷类、小麦、牛奶、蜂王浆等。缺乏雌激素会导致月经失调，面部皮肤容易出现长斑，没有光泽。可以选择多喝豆浆、蜂王浆等食物补充雌激素，改善面部皮肤状况。