Q桔子和核桃能同时吃吗

2020-11-10

描述：

桔子和核桃能同时吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

桔子和核桃可以一同吃，不会产生不良反应。桔子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够促进食欲、润肠通便；核桃中含有脂肪、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养元素，能够增强机体免疫力。桔子核桃一同食用可以为身体补充营养。每种食物都具有相应的营养价值，在平时要保持营养充足，多吃蔬菜、水果、坚果、鱼肉、瘦肉、牛奶，能为身体提供营养，增强体质。