Q榛子可以和核桃一起吃吗

2020-07-24

描述：

榛子可以和核桃一起吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

榛子可以和核桃一起吃的，这两种食物的营养价值都特别的高，里面含有大量的不饱和脂肪酸，对人体的大脑发育有一定的好处，具有健脑益智的效果，同时还能防止便秘的发生，能促进肠道的蠕动。榛子的味道特别的鲜美，核桃略有一股苦味，一定要选择生核桃吃，可以提高记忆力，特别适合中老年人，不要吃一些炒核桃，炒核桃可能会引起上火的症状。