Q夜里突然腿抽筋是怎么办

男 23岁 2019-02-06

描述：

晚上睡觉小腿肚子肌肉抽筋会疼得厉害，拉伸一下好了，绷紧小腿肌肉还是有点疼抽筋的感觉，夜里突然腿抽筋是怎么办？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你这种可能是一下锻炼过度，抽筋一般是缺乏锻炼或是受凉可以导致的，抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。造成腿脚抽筋的主要原因有：局部循环不良、环境温度突然改变。情绪过度紧张、水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡、饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足等其他器质性疾病也可以导致抽筋。平时需要适当的锻炼夜间注意保暖，抽筋的时候按摩和热敷会有好转，可以化验微量元素，看是否低钙。如果缺钙及时补钙。平时自己多揉揉。