Q维生素B族的作用及功能是什么呢？

男 29岁 2019-08-18

描述：

朋友去药店买药，看到很多维生素类的，摆前排的都是维生素B几B几的，维生素B族的作用及功能是什么呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B能促进肝脏代谢，保护饮酒者的肝脏，维生素B有助于治疗抑郁症和消化，能让人变年轻，如果缺乏维生素B，细胞功能会立即下降，导致代谢紊乱，这时，人体会遭受行动迟缓和食欲不振之苦，这是糖代谢的关键物质，身体的肌肉和神经主要需要糖的能量，所以最脆弱。如果VB足够，神经细胞就会有丰富的能量，这可以缓解焦虑和紧张，增加对噪音的耐受性。相反，会导致应对压力甚至神经炎的能力下降。丙酮酸和乳酸的沉积会影响心脏功能。肠胃缺乏能量，蠕动微弱，消化功能减弱，出现便秘。严重时，会导致脚气。其演变过程是乏力-疲倦-烦躁、抑郁-便秘-神经炎-心痛-心力衰竭-水肿。1897年荷兰医生发现，吃精米会导致脚气，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也被称为抗脚气维生素。