Q吃火腿会不会发胖

2020-06-22

描述：

吃火腿会不会发胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃火腿是会发胖的，减肥最好就不要吃火腿了。火腿一般有三种，一种是无淀粉火腿，一种是纯肉火腿，另外一种就是淀粉和肉都含的火腿。这三种火腿都是会让人发胖的，淀粉里边含有糖分，纯肉火腿含有高热量的肉，淀粉和肉都含的火腿既有糖分又有脂肪，所以不管是什么样的火腿，吃了都是会发胖的。减肥期间一定要控制好卡路里的摄入，同时多做一些有氧运动，消耗掉身体里多余的脂肪。