怀孕之后吃的东西特别多,而且特别的杂,想着多吃能让胎儿更好的发育。但现在开始有了积食的情况,请问孕妇积食怎么快速消食?
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孕妇积食应该少食多餐,因为暴饮暴食会导致肠道食物堆积和腹胀;其次可以适当的活动,增强胃肠蠕动,促进排泄。同时孕妇积食可以服用益生菌,促进消化吸收功能,提高食欲,调节排便功能,还可以增强抵抗力,对孕妇及胎儿都没有副作用。同时建议孕妇经常到户外晒太阳来缓解心情。同时可以吃一些新鲜的水果蔬菜,如柑橘,杨梅,苹果,香蕉等,因为这些食物含较多的机酸,能够刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,同时在生活中多吃一些易消化的食物,平时还要适当的锻炼增强胃肠蠕动,促进消化。
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