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大人积食快速缓解方法一般包括以下方面： 1.服用健胃消食类药物。健胃消食药物可以促进胃肠蠕动，加快食物消化和吸收，有助于改善积食现象。 2.进行腹部热敷和按摩。热敷和按摩可以促进胃肠道蠕动，加快局部血液循环，对于减轻积食能够起到辅助作用。 3.如果症状较严重，出现胃部疼痛或恶心、呕吐等不良症状，需要使用促进胃肠动力药物以及保护胃黏膜药物治疗。 4.多进行有氧运动，比如散步、打太极拳等。
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