Q预防高血压有什么方法

35岁 2019-04-19
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现在医生说他血压很高,平时身体没有其他疾病,需要吃降血压的药,我很担心我也会有高血压,怎样预防高血压?

A
吕正金 中医内科 去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答:

运动对高血压的重要性:有句话说:ldquo;年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。rdquo;运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:情况可能和情绪的过度暴躁有直接的关系,建议您可以考虑及时的口服药物,积极的降低血压。平时的时候一定要注意适度的锻炼身体,减少过度的焦虑。注意多加休息。

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