Q高血压的预防方法有几点

男 2020-11-05

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高血压的预防方法有几点

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压的预防应该从饮食以及运动两方面来进行。首先在饮食方面应该要低盐低脂饮食，不能过度的吃肥肉，生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以多吃芹菜、菠菜或者是黄瓜等蔬菜。另外要注意低盐，每天摄入的食盐最好不超过6克。除了饮食以外高血压还应该适当的多运动，多锻炼身体，通过锻炼身体来保持体重，必要的时候可以科学的进行减肥。