Q喝牛奶会不会引起便秘吗

男 2021-04-29

描述：

我每天都会喝一杯牛奶，但是这两天突然出现了便秘的情况，所以我担心是喝牛奶引起的，喝牛奶会不会引起便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶一般不会引起便秘。
牛奶当中含有的营养成分通常是比较多的，比如有很多的钙元素以及蛋白质能够补充身体所需要的营养，并不会引起便秘，因此不用过于担心。
如果出现了便秘的情况，多数是由于过度的吃一些油性食物所引起的或者是肠胃功能紊乱，可以多吃绿叶蔬菜来进行调理，或者是多喝蜂蜜水，具有润肠通便的功效。