Q吃那些补气血最快最好？

女 29岁 2019-03-30

描述：

您好，生完孩子后严重气血不足，脸色不是很好，身体比较虚弱，经常会出现体弱多病的问题，吃那些补气血最快最好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

气血虚弱常表现为头晕乏力、面色苍白、食欲减退、身体消瘦等症状，稍微的气血虚弱，可以吃些食品如长山药、桂圆、枸杞等，平时可以熬粥喝的。红枣具有调理气血的作用，红豆具有调理气血的作用，大枣红豆粥具有滋补身体的功效，而且能有效改善气血不调的题目，平时也可以常常吃些党参和核桃，具有滋补气血的作用，留意增加体元素的摄入量，多吃些菠菜能有效改善缺铁性贫血。假如气血虚弱比较严峻，需用补气血的药物治疗。红豆具有调理气血的作用。