Q吃什么补气虚最快最好？

男 2019-03-12

描述：

我最近总是有点气虚的现象，做什么事情都没有精神，后来去医院检查说气虚，一直都在吃药，医生要求注意一下饮食，想问一下吃什么补气血最快？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

现在有气虚的情况必须尽快去大型正规医院进行看诊，气血不足的人代谢效率慢，容易乏力，要注意饮食调理，营养丰富的饮食可以补充气血，红枣具有调理气血的作用，红豆具有调理气血的作用，大枣红豆粥具有滋补身体的功效，而且能有效改善气血不调的问题，平时也可以经常吃些党参和核桃，具有滋补气血的作用，注意增加体元素的摄入量，多吃些菠菜能有效改善缺铁性贫血。如果有必要的话，可以不定时的去医院进行体检，观察自己的体质有什么变化。