Q孕妇吃什么补气血最快最好

女 2020-04-19

描述：

怀孕三个多月，常常觉得食欲不振不是很好，反应比较大，整天没有任何精神，我想知道孕妇吃什么补气血最快最好？

医生回答：

孕妇补气血，多食用含铁量高的食物，比如鸭血汤、猪肝、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、阿胶、枸杞、红枣等。还可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，保持愉快的心情，不要紧张，放松心情，多休息，不要熬夜，不吃辛辣刺激食物。还要定期到医院做产检，养成良好的饮食及生活习惯。