Q咖啡怎么喝减肥最快

2020-05-20

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咖啡怎么喝减肥最快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝咖啡减肥最好是空腹服用，这样对于减肥的效果是比较快的。还有就是喝完咖啡以后一定不要喝牛奶，或者是在咖啡里面加糖，这样会导致摄入过多的脂肪和热量，喝完咖啡以后半个小时到一个小时内，最好进行运动，比如跑步、爬山、游泳、骑车等有氧运动，这样可以加快体内脂肪的燃烧，最有效的达到减肥的目的。但是前提是胃部没有疾病，否则会对胃肠造成刺激。