我特别喜欢喝乳酸菌,基本上,我每天喝一瓶,想知道喝乳酸菌饮料有什么好处?
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乳酸菌能调节肠胃,促进胃肠蠕动,缓解便秘,也能补充能量。平时饭后不要马上喝,1-2小时后再喝,也不要空腹喝,以免刺激肠胃。乳酸菌具有很高的营养价值,因此我们不能加热以避免营养流失。酸性食物对牙齿具腐蚀性,喝完后最好漱口。
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