杨静 主任医师 宜春市人民医院
三级甲等 消化内科
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乳酸菌一天可以喝几瓶

发布时间: 2020-08-08 音频时长: 01分18秒
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偶尔饮用乳酸菌,但不宜一次性服用过多。乳酸菌乳饮料不是牛奶,营养素密度不高,孕妇偶尔喝一次问题不大。但是不建议把乳酸菌饮料当成牛奶大量饮用,避免摄入过多的能量,而影响孕期其它营养价值高的食物的摄入量,并不利于孕妇和胎儿所需要的各种营养素。避免导致孕期血糖、血脂升高,带来肥胖等问题,从而危害孕妇和胎儿的健康。
其次乳酸菌饮料中含有大量食品添加剂,引用过多会影响孕妇和胎儿肝肾的负担,因此不建议孕妇经常引用乳酸菌饮料。
孕妇可以根据自身情况多喝牛奶,多补充高蛋白、高维生素食物,多吃新鲜蔬菜、水果、多喝水,以保证自身和胎儿的营养所需。

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