Q给孩子补钙吃什么比较好？

女 2019-05-29

描述：

我个子不太高，害怕孩子将来身高随我，像给孩子补点钙，请问孩子补钙吃什么比较好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂，如果妈妈在哺乳期间补充钙剂充足，宝宝可以通过乳汁获得更多的钙，且吸收效果好。所以孩子目前身体没有异常情况出现，不用特意去给孩子补钙。如果要补，食补是最好最安全的办法，平时给孩子多吃含钙高的食物，牛奶中营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用，容易消化吸收，食用方便。也可以给宝宝吃一点小葱拌豆腐，可以促进宝宝骨骼生长，豆腐中也有丰富的蛋白质，可以让宝宝有食欲。