Q给孩子补钙吃什么比较好?

3岁 2019-05-29
描述:

我个子不太高,害怕孩子将来身高随我,像给孩子补点钙,请问孩子补钙吃什么比较好?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

孩子如果没有明显缺钙症状,就没有必要补充钙剂,如果妈妈在哺乳期间补充钙剂充足,宝宝可以通过乳汁获得更多的钙,且吸收效果好。所以孩子目前身体没有异常情况出现,不用特意去给孩子补钙。如果要补,食补是最好最安全的办法,平时给孩子多吃含钙高的食物,牛奶中营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用,容易消化吸收,食用方便。也可以给宝宝吃一点小葱拌豆腐,可以促进宝宝骨骼生长,豆腐中也有丰富的蛋白质,可以让宝宝有食欲。

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