Q小孩补钙什么时候吃最好？

男 5岁 2019-04-10

描述：

我家孩子已经5岁大了，最近一段时间他老是脚抽筋，好像是缺钙，想问问小孩补钙什么时候吃最好？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

日常生活中，如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降。钙为凝血因子，它的主要作用有：强化神经系统，特别是其刺激的传达机能，维持强健的骨骼和健康的牙齿。给孩子补钙，父母们首先要弄清楚孩子是什么情况，是否需要补钙，再根据医生的指导进行正确地补钙。建议可以给孩子吃补钙的口服溶液，口服溶液吸收率较高，口感较好。还可以多给孩子吃些富含维生素D的食品，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆，平时多带孩子去晒晒太阳，都是可以补充钙元素的。