Q小孩补钙补锌吃什么好

男 6岁 2020-03-29

描述：

我家孩子个子不高，睡觉时容易出汗偏吃，注意力不容易集中查了微量元素缺乏钙和锌，小孩补钙补锌吃什么好？

医生回答：

小孩补锌补钙可以在饮食上面吃海鲜、肉类、鸡蛋、核桃仁等坚果等锌含量较高。少吃精米和面粉，多吃粗粮、多锻炼身体、多晒太阳，父母应该引导孩子改掉挑食和偏吃的习惯。每天要适度的进行运动，可以促进身体的新陈代谢加速对营养物质吸收。