Q补钙补锌补铁的顺序是什么

女 25岁 2020-04-15

描述：

孩子在体重上发现缺钙和锌，还有一点贫血，医生要求补充钙、铁和锌。补钙补锌补铁的顺序是什么？

医生回答：

补铁补锌补钙是个是没有具体顺序的，是都是可以，没有什么顺序可言，补铁可以多吃动物内脏，动物血，瘦肉，芝麻等。至于锌含量较高的食物有白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等，补钙可以多喝牛奶，吃钙片或者多晒晒太阳。