Q女性缺钙吃什么比较好呢

女 26岁 2019-01-31

描述：

我妈妈今年都五十多了，总是很担心她身体不好，给她买了很多的保健品，有一次她摔了一跤，带她去医院检查，大夫说她有些缺钙，听说钙尔奇很是不错，所以想了解一下，女性缺钙吃什么比较好呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

钙尔奇这个钙剂是确实挺好的，这种一般补钙可以睡前口服，这样吸收比较好，在生活当中，多晒太阳可以促进钙的吸收，可以多吃含钙比较高的食物，比如小虾皮，维生素D也可以促进钙的吸收，睡前喝牛奶也可以，也可以在补钙的前提下，给老人化验微量元素和骨密度，看老人有没有骨质疏松，是否需要辅助其他药物治疗。你好，女人缺钙免疫力是什么药？缺钙的话，平时可以补充一些正规厂家生产的，补钙的药物，另外的话还可以平时多喝牛奶，多吃虾皮紫菜，多晒太阳，有利于补钙的。免疫力差，可以服用一些玉屏风颗粒，而且的话要注意平时多进行运动，生活规律，保持充足睡眠的，注意平时避免着凉。