Q女性缺钙吃什么比较好呢

2019-01-31
描述:

我妈妈今年都五十多了,总是很担心她身体不好,给她买了很多的保健品,有一次她摔了一跤,带她去医院检查,大夫说她有些缺钙,听说钙尔奇很是不错,所以想了解一下,女性缺钙吃什么比较好呢?

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陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

钙尔奇这个钙剂是确实挺好的,这种一般补钙可以睡前口服,这样吸收比较好,在生活当中,多晒太阳可以促进钙的吸收,可以多吃含钙比较高的食物,比如小虾皮,维生素D也可以促进钙的吸收,睡前喝牛奶也可以,也可以在补钙的前提下,给老人化验微量元素和骨密度,看老人有没有骨质疏松,是否需要辅助其他药物治疗。你好,女人缺钙免疫力是什么药?缺钙的话,平时可以补充一些正规厂家生产的,补钙的药物,另外的话还可以平时多喝牛奶,多吃虾皮紫菜,多晒太阳,有利于补钙的。免疫力差,可以服用一些玉屏风颗粒,而且的话要注意平时多进行运动,生活规律,保持充足睡眠的,注意平时避免着凉。

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