Q老年人吃什么样的钙片比较好吸收

女 65岁 2019-03-24

描述：

我母亲最近出现了骨质疏松，想给她买点钙片，不知道什么样的适合老年人，请问老年人吃什么样的钙片比较好吸收？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

老年人钙质流失很快，所以老年人很容易缺钙，并且缺钙会引起很多疾病，最常见的就是骨质疏松症，所以老年人需要及时补钙。但是面对药店里各种各样的钙剂，老年人补钙吃什么钙剂最好呢？其实钙剂主要分为无机酸钙盐和有机酸钙盐两种。老年人补钙的话，最好选择含有有机酸钙盐成分的钙剂，也就是有机钙。因为有机酸钙更有利于胃肠道的吸收，适合老年人使用。

在买药的时候，可以先看一下药品的成分，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙属于有机酸钙盐，磷酸钙、氯化钙属于无机酸钙盐。无机酸钙盐含钙量比有机酸钙盐含钙量高，但是对胃肠道有一定的刺激性，所以对于胃肠道功能本来就比较弱的老年人来说，服药后可能会出现烧心、恶心、胃痛、便秘等症状。同时，无机酸钙盐是通过胃酸使得钙离子化，然后被吸收，老年人的胃酸相对来说比较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐钙的含量比较低，不需要很多胃酸就能够被离子化，吸收率比较高。所以说对于老年人来说选择有机酸钙盐会比较好一些。