Q孕妇dha怎么吃比较好?

2019-06-06
描述:

我怀上孩子了,真是挺不容易的,结婚5年了才怀上,家里都特别重视,给买了好多营养品,还有dha,说是补脑的,想问下孕妇dha怎么吃比较好?

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

此种产品属于一种保健品,在整个孕期都可以吃,一般每日摄入至少400毫克,具体可以根据产品说明书服用。dha被人们称为脑黄金,对胎儿的大脑及视力发育很有帮助。dha产品在妊娠中期至胎儿出生后6个月效果最佳。每天吃两片,从饭前半小时到一小时,一次两片或两次。没关系。注意定期复习。适当休息,加强营养,不要吃生冷酸辣刺激的食物,不要饮酒或吸烟,多吃新鲜蔬菜和水果。日常坚果类食品中也含有较高的dha,也可以通过食补来摄入。另外孕妇需注意的是,食补不宜过量,以免造成肥胖

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