Q孕妇dha怎么吃比较好？

女 26岁 2019-06-06

描述：

我怀上孩子了，真是挺不容易的，结婚5年了才怀上，家里都特别重视，给买了好多营养品，还有dha，说是补脑的，想问下孕妇dha怎么吃比较好？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

此种产品属于一种保健品，在整个孕期都可以吃，一般每日摄入至少400毫克，具体可以根据产品说明书服用。dha被人们称为脑黄金，对胎儿的大脑及视力发育很有帮助。dha产品在妊娠中期至胎儿出生后6个月效果最佳。每天吃两片，从饭前半小时到一小时，一次两片或两次。没关系。注意定期复习。适当休息，加强营养，不要吃生冷酸辣刺激的食物，不要饮酒或吸烟，多吃新鲜蔬菜和水果。日常坚果类食品中也含有较高的dha，也可以通过食补来摄入。另外孕妇需注意的是，食补不宜过量，以免造成肥胖。