Q孕妇吃什么补充叶酸？

女 25岁 2019-03-17

描述：

怀孕6周了，去医院检查医生说一定要定期补充叶酸，孕妇吃什么补充叶酸？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期除了可以服用专门补充叶酸的药物，叶酸是比较好买的，一般的药店都有叶酸单纯的食物补充，可能不能补充到需要的水平，需要口服0.4毫克的叶酸才可以，除了服用药物还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充，需要一直补充到三个月之后，一般富含叶酸的蔬菜水果都有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠等；还可以服用适当的动物肝脏和谷物类的食物，猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等食物。