Q孕妇怀孕补充叶酸吃什么好

2022-08-17

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孕妇怀孕补充叶酸吃什么好

: 陈哲产科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇怀孕补充叶酸可以通过水果、蔬菜、药物等。
1.水果：常见的水果有哈密瓜、火龙果、猕猴桃、草莓、桃子或者梨子等，这些水果里面都含有叶酸成分。
2.蔬菜：常见的蔬菜有小白菜、生菜、菠菜、胡萝卜、西红柿以及莴笋等，这些蔬菜里面含有大量的叶酸。
3.药物：例如叶酸片。
孕妇平时要注意均衡营养，饮食多样化。