Q松子跟腰果哪个更补肾

2020-05-12

描述：

松子跟腰果哪个更补肾

: 王雪颖泌尿外科去问诊

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主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

松子和腰果都不是特别利于补肾，这两种东西都是含有丰富油脂的，如果摄入过多的话，可能会导致体重增长过快，甚至会影响血糖和血脂等的水平。如果要补肾的话，平时生活中可以多吃一些黑豆、黑米以及黑芝麻等等，桑葚也是一种非常好的补肾食物，除了在饮食方面要注意，还可以注意多休息，多锻炼身体，尽可能不要熬夜，如果这些效果都不好，可以吃中药调理。