Q减肥能吃拍黄瓜吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃拍黄瓜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以适当吃一些拍黄瓜的。黄瓜中水的含量很高，脂肪含量较低，维生素和微量元素的种类多，营养丰富且有饱腹感。具有降低血糖含量、加快基础代谢、提高免疫力、美容养颜、促进肠胃蠕动和抑制癌症的功效。减肥期间也要注意饮食搭配，多吃一些蛋白质含量高的食物和绿色蔬菜，做到少餐多餐，并坚持运动，保持心情的舒畅。