Q健身后大便少了屁多了？

男 28岁 2019-01-19

描述：

最近在健身房健身，然后感觉现在大便量很少，不知道是不是和健身有没有什么关系，请问一下大家，为什么健身后大便少了？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

可能和最近健身比较多，身体运动强度有点大，所以导致肠道蠕动比较活跃，食物的消化和吸收比较彻底。锻炼期间，我们的生活习惯会更正常，粪便也会更少。原因是我们以前只能消化和排泄它，所以我们更经常地使用它。运动后，脂肪的变化加快，排泄量自然减少。如果有便秘，建议我们喝点茶，可以促进肠道消化的顺利进行，这样健身减肥的效果会更好。毒素有时会从汗液中排出，所以你的粪便会减少。建议是树立科学态度。如果觉得健身会给你带来更多好处，那么你应该继续坚持下去。