Q健身后出现便秘的情况是哪些原因导致

男 2019-03-21

描述：

您好医生，我最近一直在保持健身，但是每次健身后，都会出现便秘的情况，请问这种情况是什么原因导致的呢？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

健身后便秘，是一种比较常见的问题，一般出现这种健身后便秘的情况，可能是否是由于健身后，流出的汗液过多，而体内的水分，并没有及时得到补充，所以会出现有便秘的情况发生。在健身的过程中，最好准备一些水，让身体随时补充水分，这是比较好的预防方法，也可以有效解决健身后便秘的问题。建议在日常生活中，也要多喝水，多吃一些流质的食物，尤其是对于活动量过大人来说，或者出汗过多的人来说，都需要及时补充大量的水分，这样对于人身有很多的益处。