Q健身后出现头晕怎么回事

女 22岁 2019-03-27

描述：

很喜欢健身，放假后去了健身班，今天健身后，突然感觉到头晕，想了一下是什么原因造成的这种现象？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你所描述的情况来看，健身后缺氧可能是与体内热量不足，血糖含量降低，在饥饿的同时参加长期锻炼，就容易发生头晕，健身房里人多，空气不循环，导致缺氧，也是其中的原因，再一种就是运动过量，身体处于透支状态，也会引起头晕。建议你出现这种情况，立刻停止运动，躺下休息，给予热水或者饮料，补充水分。平时多注意自己的作息时间，保持良好的休息习惯，不可以熬夜，保持充足的睡眠。不要居住在空气质量不好的环境中。