Q减肥晚上吃了冰淇淋甜筒怎么补救?

2020-05-22
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减肥晚上吃了冰淇淋甜筒怎么补救?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥如果晚上吃了冰激凌甜筒之后,可以通过增加运动量来消耗掉体内的热量。冰激凌甜筒属于高热量以及高糖分的食物,吃多了就会在体内产生过多的热量,对减肥非常不利。所以在减肥时,如果在晚上吃了冰激凌甜筒之后,一定要多加运动,通过运动来消耗掉过多的热量,这样就不会影响减肥了。减肥就是要做到每天消耗的热量大于每天摄入的热量。

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