我这几天正处于月经期间,每次来月经都会伴随着痛经,听别人说那个瑜伽可以改善,我想问一下练瑜伽能缓解痛经吗?
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练瑜伽是可以缓解痛经的。
练瑜伽可以促进体内的血液循环,从而便会在一定程度上改善痛经。如果痛经的程度比较严重,练瑜伽没有使病情得到明显的好转,可以口服布洛芬进行止痛治疗。
在月经期间,一定要注意外阴部位的清洁和干燥,要避免吃雪糕、冰淇淋等食物。同时保持良好的心态,勤洗澡、勤换内裤和卫生巾,避免引发妇科炎症。
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