多喝热水能不能缓解痛经要看痛经的状态。如果是在寒冷环境待久了局部受寒导致的痛经，喝热水是有缓解作用的，热水的温度可以改善人的循环，疼痛、气血的通畅度的问题都会有所改善。 但如果是长期的淤血疼痛，单纯喝热水效果不太好，因为热水除了温热之外，其他的作用就差一点，还要配一些疏肝理气、活血化瘀的药；虚寒的疼痛可能还要用一些补气的药来解决痛经的问题。 整体上还要辨证论治，痛经是一个长期的过程，可以总结经验，自己寻找规律，避免痛经的情况发生。
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